魚 イカの栄養がすごい！イカ1杯の栄養価と8つの効果効能とは？
イカにはタウリンのほかミネラルがぎっしり！血圧を下げたり感染症を予防するなど効果も満載。焼いたイカ1杯の栄養価、8つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
食べ物で健康に！食べ物それぞれの正しい選び方・食べ方・タイミング
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魚 うなぎの栄養がすごい！蒲焼き1人前の栄養価と8つの効果効能とは？
うなぎにはビタミンＡ、Ｂ群、カルシウムなど栄養が豊富！感染症や高血圧の予防など効果も満載。うなぎの蒲焼き１人前の栄養価、８つの効果効能、１日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。
貝 あさりに多い栄養素はコレ！1食分の栄養価と7つの効果を紹介！
あさりには鉄分、マグネシウム、ビタミンB群などの栄養素がぎっしり！骨を強くし、糖尿病やメタボ予防などの健康効果も満載です。そんなあさり1食分の栄養価、1日に必要な栄養素の何%が摂れるのか、7つの効果効能についてお伝えします。
魚 鮭の水煮缶の栄養がすごい！1缶あたりの栄養価と8つの効果とは？
鮭の水煮缶は動物性たんぱく、ビタミンB群、カルシウムなどがぎっしり！骨を強くして高血圧や糖尿病を予防するなど健康効果もたくさん。鮭の水煮缶の栄養価、8つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
魚 紅鮭の栄養がすごい！1切れの栄養価と9つの効果効能とは？
紅鮭はビタミンB群をはじめ私たちに不足しがちな栄養素が豊富。紅鮭1切れあたりの栄養価は？1日に必要な栄養素の何%が摂れる？サラサラ効果や高血圧予防など9つの効能は？についてお伝えします。
魚 銀鮭は栄養がぎっしり！1切れの栄養価と7つの効果効能とは？
銀鮭にはEPAやDHAのほかビタミンもミネラルもぎっしり！疲労回復や血栓の予防など効果も満載。銀鮭の塩焼き1切れの栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
魚 かつおの栄養がすごい！鰹のたたき6切れの栄養価と8つの効果とは？
かつおにはEPAやDHAのほかミネラルも豊富！血圧を下げたり貧血を予防するなど効果も満載。かつおのたたき6切れの栄養価、8つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
魚 しらすの栄養と効果がスゴい！1食分30gの栄養価と7つの効能とは
しらすにはカルシウムのほか抗酸化作用の高い栄養素がぎっしり！生活習慣病の予防にもアンチエイジングにもぴったり。そんなしらす1食分にはどの栄養素が多い？1日に必要な栄養の何%が摂れる？健康効果は？についてわかりやすくお伝えします。
魚 さば味噌煮缶の栄養がすごい！1缶あたりの栄養価と8つの効果とは？
サラサラ効果はもちろん、骨を強くして高血圧も予防するさば缶。そんなさば味噌煮缶にはどんな栄養素が多い？1日に必要な量の何%が摂れる？どう体にいいの？などについてしっかりとお伝えします。
魚 さば水煮缶の栄養がすごい！1缶あたりの栄養価と8つの効果とは？
さば水煮缶にはEPAやDHAのほかビタミン・ミネラルが凝縮！高血圧の予防や骨を強くするなど効果も満載。さば水煮缶の栄養価、8つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。