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トマトはどんな栄養素が多い?トマト1個の栄養素と効果効能とは?

トマトは栄養豊富な健康野菜!ビタミンCが豊富なイメージですが、ほかにどんな栄養素が多くて、どんな効果効能があるのかご存じですか?そこで【トマト1個】にどんな栄養素が多いの?どんな効果・効能があるの?食べてほしいのはどんな人?などについてわかりやすくお伝えします。
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枝豆はどんな栄養が多いの?1食分の栄養素と効果効能はコレ!

枝豆はあらゆる栄養素が凝縮された超優秀な食べ物。冷凍の枝豆を自然解凍するだけなのに貧血予防、便秘解消、免疫アップと効果満載!【小皿1皿分】でどんな栄養素が摂れるの?どんな効果・効能があるの?食べてほしいのはどんな人?などわかりやすくお伝えします。
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にんじんはどんな栄養が多いの?1食分の栄養素と効果効能を紹介!

にんじんといえばビタミンA!ほかにも私たちに全然足りていないあの栄養素がたっぷり。【にんじん1食分あたり】にどんな栄養素が多いの?どんな効果・効能があるの?食べてほしいのはどんな人?などについてわかりやすくお伝えします。
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ごぼうにはどんな栄養が多い?1食分の栄養素・効果効能を紹介!

ごぼうに水溶性と不溶性の食物繊維がぎっしりでミネラルも豊富。サラサラ効果、血圧、中性脂肪、便秘解消と効果が満載のごぼう。【きんぴら1食分あたり】にどんな栄養素が多いの?どんな効果・効能があるの?食べてほしいのはどんな人?などについてわかりやすくお伝えします。
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かぼちゃはどんな栄養が多い?1食分の栄養素と効果効能とは?

かぼちゃはビタミンや食物繊維をはじめ栄養素がたっぷり!感染症予防に生活習慣病予防にと効果が満載のかぼちゃは【1食分あたり】にどんな栄養素が多いの?どんな効果・効能があるの?食べてほしいのはどんな人?などについてわかりやすくお伝えします。
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れんこんはどんな栄養が多いの?1食分の栄養素・効果効能を紹介!

れんこんは食物繊維だけでなく意外な栄養素がぎっしり!生活習慣病予防や免疫アップにうれしいれんこんは【1食分あたり】でどんな栄養素が多いの?どんな効果・効能がある?どんな人に食べてほしい?など、わかりやすくお伝えします。
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大根にはどんな栄養が多いの?1食分に含まれる栄養素をご紹介!

大根には栄養素も酵素もたっぷり。【1食分あたり】でどんな栄養素が多いの?どんな効果・効能がある?食べてほしいのはどんな人?などについてわかりやすくお伝えします。
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切り干し大根はどんな栄養素が多いの?1食分の栄養素をご紹介!

切り干し大根はミネラルや食物繊維など栄養が豊富。【1食分】に多く含まれる栄養素は?どんな健康効果がある?食べてほしいのはどんな人?などについてわかりやすくお伝えします。
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大根の葉は栄養の宝庫!どんな栄養が多い?効果効能は?

大根の葉っぱは栄養豊富な緑黄色野菜。【1食分あたり】の栄養素の量は?どんな健康効果がある?食べてほしいのはどんな人?などについてわかりやすくお伝えします。
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バナナは亜鉛が多い?バナナ1本の亜鉛の量と他の食べ物と比較

バナナには亜鉛が多い?味覚障害・免疫・抗酸化・肌荒れ改善などのはたらきのある亜鉛。1日に必要な量は?バナナ1本に含まれる量は?不足しやすいのはどんな人?ほかにどんな食べ物に多く含まれているの?などについてわかりやすくお伝えします。
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