きのこ

エリンギの栄養がすごい!1パックの栄養価と8つの効果効能とは?

エリンギには疲労回復のビタミンB群、骨を強くするビタミンD、便秘解消の不溶性食物繊維など栄養も健康効果もぎっしり!エリンギ1パックの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして8つの効果効能についてお伝えします。
きのこ

なめたけに多い栄養素はコレ!1食分の栄養価と5つの効果効能とは?

えのきたけで作るなめたけは疲労回復のビタミンB群や便秘解消の食物繊維など栄養が豊富。ストレス解消や集中力を高めるはたらきも期待できます。そんななめたけ1食分の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?5つの健康効果は?どんな人こそ食べるといいの?などくわしくお伝えします。
きのこ

しめじの栄養がすごい!1パックの栄養価と8つの効果効能とは?

しめじには食物繊維やビタミンB群が豊富!疲労回復や生活習慣病の予防など効果も満載。しめじ1パックの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして8つの効果効能についてお伝えします。
きのこ

なめこの栄養がすごい!30gあたりの栄養価と7つの効果効能とは?

なめこにはビタミンB群や食物繊維が豊富!中性脂肪を減らしたり貧血を予防するなど効果も満載。なめこ30gの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして7つの効果効能についてお伝えします。
きのこ

えのきたけの栄養がすごい!1パックの栄養価と9つの効果効能とは?

えのきたけは食物繊維、ビタミンB群、カリウム、鉄分など栄養が豊富。疲労回復、便秘解消、生活習慣病の予防など効能も満載です。えのきたけ1パックの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして9つの効果効能についてお伝えします。
きのこ

しいたけの栄養がすごい!3個あたりの栄養価と8つの効果効能とは?

しいたけはビタミンB群やカリウムなどが豊富!便秘解消や生活習慣病の予防など効果も満載。しいたけ3個あたりの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして8つの効果効能についてお伝えします。
果物

びわに多い栄養はこれ!びわ2個の栄養価と8つの効果効能とは?

びわにはビタミンAや食物繊維などが豊富!高血圧予防や便秘解消など効果も満載です。びわ2個の栄養価、1日分の栄養の何%が摂れるのか、そして8つの効果についてお伝えします。
果物

パパイヤの栄養がすごい!1個あたりの栄養価と9つの効果効能とは?

パパイヤにはビタミンC・葉酸・食物繊維など栄養素がたっぷり。風邪予防、便秘解消、血圧を下げるなど効果も満載です。完熟パパイヤ1個の栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして9つの効果効能についてお伝えします。
果物

いよかんの栄養がすごい!1個あたりの栄養価と9つの効果とは?

いよかんにはビタミンCや水溶性食物繊維などが豊富!疲労回復や中性脂肪を下げるなど効果も満載。いよかん1個の栄養価、9つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
果物

ネーブルオレンジの栄養がすごい!その栄養価と9つの効果とは?

ネーブルオレンジにはビタミンC、カリウム、食物繊維など栄養が豊富!貧血予防や中性脂肪など効果も満載。1個あたりの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして9つの効果効能についてお伝えします。
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